Dlaczego sen ma tak duży wpływ na samopoczucie psychiczne
Spis treści Sen a psychika: co łączy te dwa światy Co dzieje się w mózgu podczas snu Regulacja emocji i stresu: dlaczego po nieprzespanej nocy „wszystko jest trudniejsze” Sen a lęk i depresja: związek dwukierunkowy Pamięć, koncentracja i motywacja: psychiczne koszty niedoboru snu Rytm dobowy i światło: cichy regulator nastroju Jak różne problemy ze snem…

